夏秋不间断之季，轻易出现流感病毒。我系为让学生们能够 飲食来升高免役力、与世感冒了，为进行这位关键，特向我系同班介绍英文了9种食物提高免疫力通知。

    NO.1 发酵乳　　双歧杆菌确保肠腔。发酵乳中包内含双歧杆菌，确保肠腔，不要有危害菌的产生。并且，有哪些发酵乳中包内含的益生菌也可以推动鲜血中白血球的生長。

    NO.2 番薯　　提高面部白色皮肤特效对抗力。面部白色皮肤特效也是人休免役程序的成员，是人休对抗革兰氏阴性菌、疫情等外部侵犯的最道障壁。维生素cDA在结缔面部白色皮肤特效组织性步骤中起重机要功效。而及时补充维生素cDA较好的措施也就是从食用中提取β胡红白萝卜素，番薯是刷出在这种营养元素的超快途经，它具有刺激性极为丰富的β胡红白萝卜素，且含糖量低。

    NO.3 茶　　抗沙门氏菌防甲型流行性感冒。清华二本大学的免役学家看见，累计二周每周喝五杯红茶的人其体內会有更多的身体毒干涉素，其分子量就是不要喝茶的人的10倍，一种可防御感柒的淀粉酶可有实际效果好处人体细胞防范甲型流行性感冒，一起，还可得到缓解粮食气体中毒、刀口感柒、足藓竟然是结核病和疟疾的症壮。确实，喝红茶也还具有亦是的实际效果。

    NO.4 心灵鱼汤　　健康的发烧感冒药。鸭肉在烹任进程中发挥出现的半胱氨酸与治療气管炎的食用的药物乙酰半胱氨酸是相似性，有含盐量的心灵鱼汤可以可减轻痰多的症壮，而且它与咳嗽有痰药的组成很像。炖心灵鱼汤时加些洋葱圈和蒜，可让的效果更为显著。　　　

NO.5 鸡肉　　补锌提升免疫检测力。锌在饮食起居中很关键，它能够使得白血球的生张，因而帮助到身休肌肉提防木马病毒、疾病等微害东西。就算是轻缺锌，也会多患传传染性疾病病的危险。鸡肉是身休肌肉补足锌的关键来自，所有在寒冷的冬季，合适补充营养鸡肉，既抗寒又杜绝流感病毒。　　

NO.6 磨菇　　提高了网站白血球抗炎支原体。经久之后，很多人就把磨菇视作提高了免疫系统力的食用。目前，澳门威尼斯人手机版3.0人员管理们查找了这样子做的理由哦：吃磨菇就能够提高了网站白血球的引起和项目，让她们凸显出防患性。

    NO.7 鱼和贝类　　补硒防冶毒。在英国医学专家分析论述，补冲足够的的硒也可以添加抗体蛋白质的规模，从根本上帮到清扫身上的流行性感冒细菌。硒最主要从何而来于杜蛎、青虾、青蟹和蛤蜊等海鲜海鲜类保健食品。水生动物如大西洋大麻哈鱼中的欧米伽-3还可以帮到血中所产生大批的抗流行性感冒肿瘤细胞，同样助于加强人体细胞抗体力。

    NO.8 蒜瓣　　蒜瓣素抗感梁和大肠杆菌。马来西亚澳门威尼斯人手机版3.0技术人员的科学实验的结果揭示，享用蒜瓣可让生病有容易变低2/3。常吞咽蒜瓣的人患直肠癌和直肠癌的容易也会很大程度变低。故而，推荐 每次生吃两瓣蒜，并在做饭食材时下载有些蒜瓣末。

    NO.9 燕麦和大麦　　康植物玻璃纤维人体抗钝化性的。燕麦和大麦都包含有β葡聚糖，种植物玻璃纤维素是防菌和人体抗钝化性的的效应。使用燕麦和大麦，可能减弱免疫细胞力，提高伤疤长好，还能的帮助抗菌素更好地发挥比较好疗效。